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揚子晚報/紫牛新聞記者 張楠
最近，穿丑就在春節假期新中式風興起，衣服馬面裙熱銷的拿外開元體育在線登錄同時，許多人迅速切換到上班模式。賣袋畫風突變，上班上班族“惡心穿搭”引發熱議，族告致穿“包治百病”的別精女生不知從啥時候開始提溜著塑料袋和外賣袋就出門了。這屆網友怎么了？心理專家表示，心理原因是解讀多方面的。
年輕人上班穿搭的穿丑風向變了
在這個熱門話題中，與精致OL不沾邊，衣服說起上班的拿外裝備，有人調侃，賣袋終于理解了我媽那句“這衣服別扔，上班留著干活穿。族告致穿”節后上班，許多年輕人拿出壓箱底的丑衣服、舊衣服，甚至總結出的“惡心穿搭”還登上互聯網熱榜，短視頻中那些看上去不修邊幅的年輕人被戲稱“在辦公室沒有在乎的人”。
有人追溯“惡心穿搭”的開元體育在線登錄互聯網源頭，找到2023年9月，一位名叫“AAA豬飼料批發朱姐”的博主在分享自己近年來的工作經歷時，提到了曾經因工作的茶樓冬天不給開暖氣和空調，她只好在紅色的工作制服下穿肉色絨褲和加絨板鞋上班，因此被老板娘罵穿得惡心。
對此，有網友表示質疑，真的有不化妝、不做美甲、不買包包、不燙頭發、不逛街的女生嗎？在這條提問下面，許多網友給出的答案是，“我就是！”“太多人了！
”“我經常不洗臉，刷個牙就出門上班去了。”“我現在都感覺，洗頭就是對上班最高的禮儀。”還有人選擇在周末和朋友相處的時間把自己變得更為精致。
去年，博主李蠕蠕發布一條“上班精致羞恥癥”的視頻，至今點贊已過百萬，視頻中原本懶得收拾自己的打工人，在看到同事精心打扮后，第二天也換上了精致妝容和靚麗穿搭，卻因為顯眼被同事和老板嘲諷，內心產生“我的能力配不上穿搭”的自我懷疑。
渴望找到適合自己的風格舒適區
在網友的描述中，復原出“潦草”穿搭的日常：“有沒有和我一樣，上班的早上只帶車鑰匙和手機，包也不背。”這一條獲得數千網友點贊“同款”。還有網友說，“我只帶手機就行。”
年輕人上班是這狀態，跟在家有啥區別？有網友表示，“我現在都不愛照相了，開了美顏不像自己，關了美顏不想承認那是自己。”“照騙和真實都不接受，所以不拍了。熱衷于花花草草。”“我熱衷于養狗了，比熊是我每天的開心果。除了花花草草，我還喜歡上喝茶了。”
真是年輕人整頓職場？背后原因其實也頗為無奈。這些聽起來像互聯網段子的表達，也說出了一些網友的心聲，受到通勤時間、職場心理等因素影響，渴望找到適合自己的風格舒適區。年輕人之所以不再精致穿搭，有網友總結，“工資不允許、不值得我打扮精致，香水已經閑置了。
”還有不少網友表示，工作性質不允許太精致。“穿精致影響我騎電動車，去地鐵站擠地鐵。”采訪中，有人對記者表示，“單純是沒時間打扮、追劇、睡覺。時間緊、工作壓力大，誰有那空閑時間、不如隨性灑脫做真實的自己。”
專家解讀
其中既有實用主義心理，也有理性認知
采訪中，國家二級心理咨詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院思政高級講師韓寧表示，穿著打扮往往被視為展示個人形象、品味和身份的重要方式。如今有一部分年輕人似乎并不太注重穿著打扮，他們的衣著簡單樸素，甚至有時顯得有些隨意。這種現象背后隱藏著多種心理因素。
穿著打扮是個人自我認同的一種表現形式。一些年輕人通過特定的服裝風格或品牌來表達自己的身份、價值觀或所屬群體。然而，也有一部分年輕人并不認為穿著打扮是定義自己的關鍵因素，他們更注重內在的品質、能力或興趣愛好。因此，這部分年輕人可能相對不太關注外在的裝飾，而是將更多精力投入到個人發展、學習或興趣愛好等方面。
韓寧表示，這里也有一部分是實用主義心理，實用主義心理在年輕人中也很流行。心理學家艾伯特·班杜拉的社會認知理論中提到，人們會根據自己對環境的認知和評估來做出行為決策。“持實用主義心理的年輕人在穿著打扮上更注重實用性和功能性，而不是追求時尚或潮流，這也是軍大衣能再次出圈的原因。”很多人已經認識到將時間和精力投入到穿著打扮上并不能直接帶來他們想要的結果，如學業進步、職業發展或個人成就等。因此，他們更傾向于將資源用于他們認為更有價值、更能帶來長期回報的領域。這種心理體現了實用主義者對效率和結果的追求。
當下流行一種平替心理，即追求平價替代品的心理，也在一定程度上影響了年輕人的穿著打扮選擇。在消費觀念日益理性的當下，年輕人開始更加注重物品的實用性和性價比。他們不再盲目追求品牌或潮流，而是尋找價格適中、品質不錯的平價替代品。在穿著打扮上，這種心理表現為不追求昂貴的時尚品牌或潮流配飾，而是選擇價格親民、風格簡約的衣物。這種平替心理體現了年輕人對經濟狀況的理性認知和負責任的態度。
有人因自信而不注重穿著，也有人出于反抗心理
自信心理在不注重穿著打扮的年輕人中也很常見。心理學家卡爾·羅杰斯的自我理論強調了個體對自我價值和能力的認知。自信的人往往對自己有著積極的評價和認知，他們不需要通過外在的裝飾來證明自己的價值或吸引他人的注意。韓寧分析，這些年輕人相信自己的內在品質和能力足以讓他們在人群中脫穎而出。他們可能認為，穿著打扮只是外在的一部分，真正重要的是一個人的才華、品格和個性。因此，他們更注重內在的培養和提升，而不是過分追求外在的裝飾。這種心理體現了自信者對自我價值的堅定信念和自信。有一句當下很流行的話“當我不在意任何人對我的看法時，我就是真正的自由者”，表達的正是這種自信。
韓寧表示，人具有社會屬性，在不同社交圈中也有不同的穿著要求，有時候為了迎合社交圈可能不得已做出改變，這種壓力可能導致他們對外在形象產生焦慮或不安，進而影響到他們的穿著打扮選擇。然而，也有一部分年輕人能夠抵御這種壓力，堅持自己的審美觀念和價值觀，不盲目追隨潮流或他人的期望。
也有一部分年輕人并不是因為自我認同和自信，而是一種強烈的反抗心理。反抗心理在一些年輕人中也有所體現，他們可能通過不注重穿著打扮來表達對社會規范的質疑和挑戰。心理學家埃里克·埃里克森的心理社會發展理論中，青少年時期被描述為一個充滿危機和沖突的“身份認同與角色混亂”階段，其中反抗心理是一個重要的表現。“人們有時會通過反抗社會規范來尋求自我認同和自由。這些年輕人可能認為社會對外表的過分關注是一種束縛和限制，他們希望通過不注重穿著打扮來表達自己的個性和獨特性。他們可能追求一種自由自在的生活方式，不愿被社會的既定規范所束縛。這種心理反映了反抗者對自我表達和社會認同的追求，同時也是自信心不足的一種體現。”
年輕人不注重穿著打扮的心理因素是多方面的，包括實用主義心理、自信心理、反抗心理、平替心理以及其他諸如舒適偏好、自我認同、社交壓力和生活態度及價值觀等因素。這些因素相互作用、相互影響，共同塑造了年輕人在穿著打扮上的獨特風格和選擇。韓寧說，“我們應該尊重每個人的選擇和差異，不要過分強調外表的重要性，而是更注重一個人的內在品質和能力。”
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922 狂野巫師59
界面設計挺好的，但功能上還有待提升。
2025-12-23 8:15 不推薦
憂郁龍0：整體不錯，但是加載時間有點長。 來自中江島82
憂郁狼8：軟件還可以，但是有些功能感覺用不到。 來自老沙府57
神秘勇士22 回復 快樂龍53：功能太少，與描述不符，不推薦購買。 來自下湖盟41
436 快樂鷹97
穩定性很好，運行流暢，沒有發現任何bug。
2025-12-23 0:15 不推薦
神秘龍10：更新后出現了更多問題，希望盡快修復。 來自老海府73
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幸運狐11 回復 憂郁忍者70：軟件太占內存，導致電腦運行緩慢。 來自中州河97
959 暗黑海盜9
更新后出現了更多問題，希望盡快修復。
2025-12-23 12:21 不推薦
幸運狼33：穩定性很好，運行流暢，沒有發現任何bug。 來自南州盟11
快樂鷹4：界面設計挺好的，但功能上還有待提升。 來自北州市28
幸運忍者48 回復 清新勇士27：非常好用，功能強大，完全滿足了我的需求。 來自下村島43
345 自由虎99
適合日常使用，但對于專業人士可能不夠用。
2025-12-23 23:16 不推薦
快樂狼53：功能太少，與描述不符，不推薦購買。 來自新京府53
憂郁忍者75：穩定性很好，運行流暢，沒有發現任何bug。 來自下州府14
清新龍54 回復 神秘狼68：軟件還可以，但是有些功能感覺用不到。 來自東海府21
498 寂靜騎士55
軟件還可以，但是有些功能感覺用不到。
2025-12-23 17:25 不推薦
瘋狂虎13：經常出現崩潰，體驗很不好。 來自下村河70
憂郁勇士37：更新后出現了更多問題，希望盡快修復。 來自西田盟11
瘋狂鷹56 回復 清新虎45：非常好用，功能強大，完全滿足了我的需求。 來自西京村47
133 幸運鷹31
經常出現崩潰，體驗很不好。
2025-12-23 12:39 不推薦
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神秘巫師50 回復 快樂巫師10：性價比很高，推薦給需要的朋友。 來自老山區97
413 自由龍52
經常出現崩潰，體驗很不好。
2025-12-23 10:13 不推薦
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憂郁海盜62 回復 清新忍者72：經常出現崩潰，體驗很不好。 來自下林島73
828 狂野騎士52
整體不錯，但是加載時間有點長。
2025-12-23 17:50 不推薦
狂野狼34：更新及時，客服響應迅速，解決了我遇到的問題。 來自南州縣67
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337 狂野龍38
價格適中，但希望未來版本能增加更多功能。
2025-12-23 9:25 不推薦
清新騎士74：安裝簡單，用戶界面友好，新手也能輕松上手。 來自下州縣57
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191 瘋狂狼45
整體不錯，但是加載時間有點長。
2025-12-23 2:40 不推薦
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284 暗黑勇士41
經常出現崩潰，體驗很不好。
2025-12-23 23:45 不推薦
自由虎99：經常出現崩潰，體驗很不好。 來自新江村17
狂野狼88：界面設計挺好的，但功能上還有待提升。 來自北林區59
瘋狂鷹69 回復 憂郁忍者18：更新及時，客服響應迅速，解決了我遇到的問題。 來自上江村12
133 清新鷹13
軟件還可以，但是有些功能感覺用不到。
2025-12-23 6:32 不推薦
暗黑龍51：經常出現崩潰，體驗很不好。 來自老沙縣85
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幸運狐6 回復 瘋狂忍者30：安裝簡單，用戶界面友好，新手也能輕松上手。 來自西沙島50