中新網北京3月12日電 (記者 王祖敏)當越來越多的抑人開始認識到抑郁癥的危害時，一批抗“郁”人士已在“抑”路前行——2024年“抗郁聯合行動·百城萬人健心跑”將在世界雙相情感障礙日(3月30日)全面啟動。前聯合

　　相關數據顯示，城萬抑郁癥是人健自殺率最高的疾病，且正在成為人類的再啟最大殺手之一。但外界一度對抑郁癥的抗郁認知嚴重不足，致使在相當長的抑一段時間內，抑郁癥被貼上“想不開”“太脆弱”，前聯合甚至是行百心跑行動哪款體育app靠譜“矯情”等標簽。作為一家關注精神健康、城萬從事抑郁癥防治及知識普及的人健社會組織，北京尚善公益基金會從2021年發起“抗郁聯合行動·百城萬人健心跑”，再啟迄今已是抗郁第四屆。

　　北京尚善公益基金會創始人、抑理事長毛愛珍介紹稱，跑步是非常好的有氧運動，也是預防、緩解抑郁癥的最好方式之一。有別于其它跑步類運動，“健心跑”不競速、無門檻，強調快樂出發，提倡每天“健走8000步，慢跑5公里”。

　　她說，“百城萬人健心跑”活動，旨在喚起更多人對心理健康和抑郁癥防治的關注，帶動更多抑郁癥患者跑出陰霾。同時，讓更多人認識到跑步對抑郁癥預防、緩解、甚至治療的有效性和重要性，參與到這項體衛融合的運動中來。”

　　記者了解到，第四屆“抗郁聯合行動·百城萬人健心跑”由國家心理健康和精神衛生防治中心、中國心理衛生協會提供指導，由北京尚善公益基金會、星云文化教育公益基金會、上海紫江公益基金會和騰訊公益慈善基金會共同主辦，活動分為線下和線上兩部分。

　　線下活動將于3月30日在長江沿線的青海玉樹、云南麗江、四川宜賓、湖南長沙、湖北武漢、江西南昌、安徽蕪湖、江蘇揚州、上海等9個城市同時啟動。

　　作為本次活動的主會場，上海將實時連線其余8城，開啟線上同步直播，并就心理健康、抑郁癥的科普預防等話題與相關專家學者進行訪談對話。其余城市也將選取各具特色的健心跑路線，面向市民進行科普，并邀請知名人士進行宣講、擔任領跑旗手。

　　如果將線下活動比作“星星之火”的話，線上活動則堪稱是“燎原之勢”。只要在尚善健心小程序上報名組隊或加入一支隊伍，都可以在所在地參與“健心跑”活動。目前，來自全國各地的跑友已組建了近600支隊伍。

　　據悉，“健心跑”活動舉辦三年多來，已吸引逾17萬人次參與。如今，每天堅持在尚善健心小程序上參與“健心跑”打卡的網友已超萬人。從目前線上報名組隊的情況看，今年的參與者或遠不止百城萬人。

　　3月30日是著名印象派畫家梵高的生日。1890年7月，被認為患有雙相情感障礙的梵高自殺身亡。雙相情感障礙是一種既有抑郁、又有狂躁發作的精神疾病。自2015年起，由國際雙相障礙學會和國際雙相障礙基金會發起，將此后每年的3月30日定為“世界雙相情感障礙日”。(完)